본문 바로가기

전체 글1131

두려움이 건강에 미치는 10가지 영향 - 전문의 분석 총정리 두려움이 건강에 미치는 10가지 영향에 대해 알아보겠습니다. "스트레스로 인한 질병이 전체 질병의 80%를 차지한다는 사실, 알고 계셨나요?" 특히 만성적인 두려움은 신체와 정신건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 전문의들이 분석한 10가지 영향, 자세히 알아볼까요?1. 신체적 영향증상영향위험도스트레스 호르몬 증가면역력 저하★★★★★혈압 상승심장질환 위험★★★★위장장애소화불량★★★2. 정신적 영향단기적 영향:불안감 증가집중력 저하수면장애장기적 영향:우울증 위험사회적 고립PTSD 가능성3. 일상생활 변화영역문제점대처방법식습관폭식/거식규칙적 식사수면불면증수면위생 관리사회생활대인기피점진적 노출4. 주요 신체 시스템 영향면역계:감염 취약성 증가회복력 저하만성질환 위험소화계:위산 과다장 운동 이상영양흡수 저하.. 2023. 5. 6.
B-roll이란? 촬영 완벽 가이드 - 영상의 완성도를 높이는 필수 요소 B-roll이란? 영상의 완성도를 높이는 필수 요소에 대해 알아보겠습니다. "단순한 보조 영상이 아닌 영상의 품격을 결정짓는 핵심!" 전문 영상제작자들은 전체 촬영 시간의 60%를 B-롤 촬영에 할애한다고 합니다. 시청자의 몰입도를 2배 높이는 B-롤 촬영법, 함께 알아볼까요?1. B-롤의 핵심 기능역할효과활용 예시스토리텔링자연스러운 흐름인터뷰 중간 컷시각적 흥미집중도 향상다양한 앵글 삽입편집 보완결함 커버장면 전환2. 촬영 전 체크리스트사전 계획:스토리보드 작성주요 장면 리스트촬영 위치 확인장비 준비:안정적인 삼각대다양한 렌즈조명 장비3. 촬영 기법 가이드샷 종류목적주의사항와이드샷전체 분위기구도 균형미디엄샷세부 정보초점 위치클로즈업디테일 강조흔들림 주의4. 주요 촬영 포인트움직임 표현:슬로우 모션타임랩.. 2023. 4. 29.
골프 퍼터의 모든 것 - 타입별 특징과 선택 방법 골프 퍼터의 타입별 특징과 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. "올바른 퍼터 선택으로 스코어를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?" 골프 스코어의 40%가 퍼팅에서 결정된다고 합니다. 나에게 맞는 퍼터 찾는 방법, 지금 알려드릴게요!1. 퍼터 타입별 특징퍼터 종류특징추천 대상블레이드전통적 디자인아크형 스트로크말렛높은 관용성직선 스트로크센터샤프트균형감 우수직선 스트로크주변가중안정성 높음초보자2. 스트로크 타입별 추천아크형 스트로크:토 행 퍼터블레이드 타입전통적 디자인직선형 스트로크:페이스 밸런스말렛 타입센터샤프트3. 퍼터 밸런스 종류밸런스특징장점토 행토가 아래로자연스러운 회전페이스페이스가 위로안정적인 직진성카운터그립에 무게손목 안정성4. 헤드 디자인별 특성블레이드형:정교한 컨트롤전통적인 느낌피드백 우수말.. 2023. 4. 18.
골프 규칙과 에티켓 총정리 - 라운드 전 꼭 알아야 할 것들 골프 규칙과 에티켓 및 라운드 전 꼭 알아야 할 것들에 대해 알아보겠습니다. "골프장에서 실수하고 싶지 않으시죠?" 초보 골퍼의 90%가 규칙과 에티켓 때문에 부담을 느낀다고 합니다. 이제 꼭 필요한 기본 규칙과 에티켓만 쏙쏙 골라 알려드릴게요!1. 필수 규칙 TOP5규칙내용중요도티오프티마커 사이에서 출발★★★★★OB1벌타 후 재타★★★★★해저드1벌타 후 구제 가능★★★★퍼팅볼마크 수리 가능★★★★언플레이어블1벌타 후 3가지 옵션★★★2. 기본 에티켓플레이 중:소리 내지 않기그림자 주의시선 피하기코스 관리:디봇 복구벙커 정리그린 보수3. 플레이 순서상황순서비고첫 홀추첨순합의 가능다음 홀이전 홀 성적순아너 시스템홀 진행 중홀에서 먼 순레디 골프 가능4. 볼 처리 규칙해저드에서:그대로 플레이1벌타 후 구제클.. 2023. 4. 18.

티스토리툴바