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'탈모 예방법' 탈모는 유전이라는 말이 있지만 최근에는 스트레스나 환경호르몬 등 다양한 원인으로 인해 젊은 층에서도 탈모 환자가 늘어나고 있다고 해요. 그래서 오늘은 탈모 예방 방법에 대해 알아보려고 합니다. 탈모 치료제는 부작용이 있나요? 탈모 치료제는 남성형 탈모증과 여성형 탈모증 모두 피나스테리드 성분 또는 두타스테리드 성분의 약물을 복용하거나 미녹시딜 성분의 바르는 약을 사용하게 됩니다. 이 중 먹는 약과 바르는 약 둘 다 안전성이 입증되어 있으며, 특히 경구용 약제인 피나스테리드 계열의 약품은 장기간 투여해도 특별한 부작용이 나타나지 않는 것으로 알려져있습니다. 하지만 드물게 성욕감퇴, 발기부전 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야하며, 이러한 경우 전문의와 상담 후 다른 종류의 대체약물로 교체하도록 해야.. 2023. 5. 22.
바나나를 먹어야 하는 이유 저는 과일 중에서도 바나나를 제일 좋아해요. 제가 좋아하는 음식중엔 치킨과 피자가 있지만 저는 매일 아침마다 바나나를 먹고있어요. 왜냐구요? 그냥 맛있어서요~ᄒᄒ 여러분 혹시 바나나 좋아하시나요? 바나나는 다이어트 식품으로도 유명한데요, 포만감이 높고 당질이 풍부해서 운동 후 에너지 보충용으로도 좋아요. 그리고 비타민B6가 많이 들어있어서 뇌 활동을 활발하게 해주고 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다. 또한 칼륨이 많아서 나트륨 배출 효과도 있다고 하네요. 이렇게 좋은 점이 많은 바나나지만 단점도 있답니다. 그건 바로 너무 비싸다는 거죠ᅲᅲ 그래서 조금이라도 저렴하게 먹기 위해서 여러가지 방법을 찾아봤어요. 같이 알아볼까요? 바나나 보관방법 알려주세요! 바나나는 냉장고에 넣으면 안돼요! 실온보관해야한.. 2023. 5. 22.
간혈적 단식이 뭔가요? 간혈적 단식이란 일정시간동안 공복상태를 유지하는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식이라는 이름처럼 시간 간격을 두고 식사를 하는것이죠. 예를 들어 16:8 이라는 방식이라면 하루 24시간 중 8시간 동안 먹고 16시간 동안 먹지 않는겁니다. 이 때 먹는 음식은 자유롭게 먹을 수 있지만 폭식과 과식은 금물이고 칼로리 계산 또한 하지 않습니다. 이러한 식단조절방법은 체중감량 뿐만 아니라 인슐린 수치 감소, 염증감소 등 건강상 이점이 많다고 알려져있습니다. 하지만 아직 과학적으로 입증되지 않은 부분들이 많고 영양불균형 및 부작용 위험성등 논란이 많은 만큼 주의해야 합니다. 간헐적 단식 어떻게 해야하나요? 간헐적 단식은 크게 두가지 종류가 있습니다. 첫번째는 5:2 입니다. 일주일중 5일은 정상식을 하고 2일은 .. 2023. 5. 22.
[기초편] 캔바 무료 사용법 PPT (탬플릿, 폰트, 공유) 캔바라는 사이트 아시나요? 디자인 툴 중에서도 무료인 편이고 다양한 템플릿과 프리셋들이 있어서 초보자분들도 쉽게 활용할 수 있는 사이트입니다. 저도 자주 애용하는데요, 이번엔 이 캔바툴을 이용해서 간단한 PPT 제작 팁을 알려드리려고 해요. 캔바에서는 어떤 종류의 템플릿들을 제공하나요?캔바 홈페이지에 들어가면 위 사진처럼 수많은 템플릿들이 존재한답니다. 모두 무료로 다운받을 수 있고, 회원가입 없이도 다운로드 받을 수 있다는 장점이 있어요. 물론 유료회원 가입시 더욱 많은 템플릿을 받아볼 수 있지만 아직까지는 무료로도 충분히 만족스러운 퀄리티의 템플릿을 얻을 수 있답니다. 캔바에서의 폰트 적용은 어떻게 하나요?폰트 설정 방법은 매우 간단합니다. 원하는 템플릿을 선택하면 오른쪽 상단에 이렇게 창이 뜨는데요.. 2023. 5. 22.

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