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하루 5분! 집에서 이 루틴을 하면 뱃살 빠지는 법 하루 5분! 집에서 이 루틴을 하면 뱃살 빠지는 법을 알아보겠습니다. 최근 유산소 운동 중 실내자전거의 인기가 급상승했어요. 2024년 기준, 홈트레이닝 장비 판매량 중 실내자전거가 35%를 차지할 정도죠. 꾸준히 하면 한 달에 평균 2-3kg 감량도 가능하다고 해요. 가장 효과적인 운동 방법을 알아볼까요?1. 운동 강도와 시간표단계운동시간심박수칼로리소모초보20분50-60%150kcal중급30분60-70%250kcal고급40분+70-80%400kcal+초반에는 무리하지 말고 가벼운 페달링으로 시작하세요. 관절 부담이 최소화되는 속도를 찾는 게 중요해요.2. 시간대별 운동 방법시간운동강도주의사항0-5분워밍업가볍게 스트레칭5-35분본운동일정 페이스 유지35-40분정리운동천천히 마무리특히 시작과 마무리 단계를.. 2023. 5. 22.
위탁 판매 부업란? 초기 자본 부담 없이 집에서 시작하는 방법 최근 경제적인 어려움으로 인해 부업을 찾는 분들이 많아졌습니다. 그 중에서도 집에서 시작할 수 있는 위탁 판매 부업은 초기 자본 부담이 적고, 높은 수익을 기대할 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 하지만 시작하기 전에 알아두어야 할 사항들이 있습니다. 오늘은 위탁 판매 부업에 대해 자세히 알아보겠습니다.위탁 판매 부업이란 무엇인가요?위탁 판매 부업은 판매자가 직접 제품을 구매하지 않고, 제조사나 도매업체로부터 제품을 위탁받아 판매하는 방식입니다. 판매자는 제품을 보유하지 않으며, 고객이 주문하면 해당 업체가 직접 배송을 담당합니다. 이러한 방식은 드롭쉬핑(Dropshipping)이라고도 불리며, 재고 관리와 배송 부담이 적다는 장점이 있습니다.위탁 판매 부업의 장점초기 자본 부담 감소: 제품을 미리 .. 2023. 5. 22.
공동구매 중개하기 부업 최근 온라인부업과 재택근무 등 다양한 형태의 부업들이 인기를 끌고있어요. 특히 코로나19로 인해 경제활동이 어려워지면서 많은 사람들이 부수입을 얻기 위해 노력하고 있답니다. 저 또한 여러가지 부업들을 해보았는데요, 이번엔 제가 직접 경험하면서 느꼈던 점들을 공유하고자 합니다.공동구매 중개하면 어떤 수익이 있나요? 공동구매 중개라는 말이 조금 생소하게 느껴지실텐데요, 쉽게 말해 내가 판매자(셀러)가 되어 다른사람에게 상품을 소개하고 대신 팔아주는 일입니다. 이렇게 셀러가 되면 나만의 링크를 발급받게 되는데요, 이 링크를 통해 누군가가 물건을 구매한다면 일정 수수료를 받을 수 있게 됩니다. 물론 모든 플랫폼마다 정해진 수수료율이 다르기 때문에 해당 플랫폼 정책을 꼼꼼히 살펴봐야겠죠? 어떻게 하면 셀러가 될 .. 2023. 5. 21.
카카오뷰 큐레이션 부업 카카오톡 안쓰는 사람 있나요? 이제 카톡 없으면 안되는 세상이죠. 그런만큼 우리 생활 깊숙히 침투한 카카오톡에서도 새로운 수익모델을 창출하기 위해 노력하고있는데요, 그게 바로 '카카오뷰'입니다. 기존 다음 뷰 서비스를 개편해서 만든 플랫폼이고, 최근 베타서비스를 종료하고 정식 오픈했습니다. 이 글에서는 카카오뷰라는 플랫폼과 어떻게 활용하면 좋을지 알려드릴게요. 카카오뷰란 무엇인가요? 카카오뷰는 쉽게 말하면 내 채널을 만들어서 다른사람들이 구독하게 만드는 구조라고 보시면 됩니다. 지금까지는 네이버블로그나 티스토리같은 개인채널에서만 콘텐츠를 발행했다면, 이젠 누구나 자신만의 채널을 만들고 거기에 다양한 주제의 콘텐츠를 발행할 수 있게 된거죠. 물론 처음엔 혼자서만 운영해야하지만, 나중에는 친구들을 초대해서 .. 2023. 5. 21.

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